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        中醫養生 · Chinese Medicine Health

        >中醫養生學的特點

        作者:  2017-11-15 點擊:323


        (1)以中醫理論為指導

        中醫養生學最突出的特點是以中醫理論為指導,它運用陰陽五行學說、藏象學說、經絡理論等,對傳統的養生學說進行了創新和發展,使得中醫養生學更加具備科學性、實用性。

        (2)天人相應

        中醫養生學非常注重人與大自然的關係,在認識人的生命、健康時往往同自然規律相聯繫,強調人與自然環境的協調性。

        (3)用於日常生活

        中醫養生學不是高高在上的神話,而是實實在在的與人們的日常生活息息相關,因此,中醫養生學主張將養生寓於人們日常的衣、食、住、行中去,讓人們在生活的點點滴滴中進行養生。

        (4)適度

        中醫養生學講究適度,認為養生者只有有所節制,保持適度,才能真正達到養生的效果。例如,中醫養生學認為,七情不能波動過大,要注重調攝;人體不能過於勞倦,勞動時要注意勞逸結合,房事不要過於頻繁。

        (5)持之以恆

        中醫養生學認為養生貴在堅持,養生不能三心二意,不能「兩天打魚,三天曬網?只有堅持不懈、持之以恆,時間久了,「水滴石穿」,自然能達到防治疾病、延年益壽的效果。

        (6)因人、因時、因地而異

        對於養生,不能一刀切,沒有絕對永恆的養生之道,它是因人、因時、因地而異的。中醫養生學注重養生的變通性,認為養生者應該根據自己的需要,選擇合適的養生方法。

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